Чому мучать думки?
психічні травми та стрес; особливості особистості: люди з чутливим та лабільним темпераментом; наявність соматичних та інфекційних захворювань, інвалідності, вагітності – Сприятливі причини нав'язливих думок. Збережена копія
Що робити, якщо думки мучать?
Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.
- Перейдіть …
- Уникайте стресу.
- Відкладіть погані думки …
- Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
- Визнайте неминучість поганої думки …
- Помедитуйте …
- Подумайте про свої цілі
Залишити відповідь