Найприродніший і найкорисніший десерт – свіжі ягоди та фрукти. Деякі з них, наприклад, хурму, банани й виноград, краще їсти в першій половині дня та обмежено через велику кількість цукру. Інші – смородину, лохину, чорницю – можна і як вечірній перекус.10 трав. 2023 р.
Після основного прийому їжі можна вживати солодке, проте у невеликій кількості. Зокрема, коли після обіду організм вимагає підвищити рівень глюкози в крові, варто з'їсти маленький корисний для організму десерт. Про це розповідає популярна українська дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram, пише 24 канал.
6 низькокалорійних і корисних солодощів, які не шкодять фігурі
- Фруктове желе
- Мармелад
- Домашній пломбір
- Зефір
- Вівсяномлинці
- Йогурт
Солодкі продукти, такі як морозиво, тістечка та інші солодощі, призводять до різкого підвищення рівня цукру в крові, а потім його падіння. Таке падіння рівня цукру в крові попереджає наднирники про надзвичайну ситуацію, що, в свою чергу, підвищує рівень кортизолу і пробуджує організм від сну.
ТОП-10: які продукти треба їсти щодня і в чому їхня користь
- Морепродукти і риба У рибі міститься дуже багато вітамінів, мікроелементів та корисних для організму Омега-3 кислот. …
- Зелень і зелені овочі …
- Різне насіння …
- Молоко …
- Кисломолочні продукти …
- Яловичина …
- Рослинна олія різного походження …
- Фрукти і ягоди
Найкорисніший десерт: рецепт неймовірно смачних запечених яблук – ProstoWay. від. Кавун Наталія. – 25.02.2024. 0. Підпишіться на наc: …
Залишити відповідь