Обов'язково слід звернутися до лікаря. Це необхідно зробити терміново, якщо набряк пов'язаний з іншими скаргами – наприклад, підвищеним артеріальним тиском, або набряк є на одній стороні тіла.
«Намагатися уникати тривалих статичних поз, робити розминку кожні 60 хвилин по 10 хвилин. Періодично надавати ногам високе становище. Приймати контрастний душ. Зменшити в раціоні споживання солі, продуктів із підвищеним вмістом солі.
Продукти, які зменшують набряки
- Кавун, огірки, диня
- Селера
- Квасоля
- печена картопля
- Зелені сорти яблук
- Овес
- Нежирне молоко та кефір
- Мед
Залишити відповідь