Користь від занять Систематичні тренування зміцнюють судинну систему, підвищують рівень фізичної підготовки і діють на загальний стан здоров'я. Маючи в своєму користуванні орбітрек, можна зробити тіло красивим і пружним, м'язи — рельєфними, а також поліпшити контури фігури, не докладаючи великих зусиль.
За годину помірних тренувань на орбітреці можна спалити близько 500 ккал. Все це, як Ви знаєте, надзвичайно позитивно впливає на фігуру людини. Як бачите, орбітреки чудово підходять для того, щоб схуднути.
Адже мета більшості користувачів популярного тренажера – скинути зайву вагу, а значить, позбутися калорій. Для ефективного схуднення доведеться займатися регулярно і не менше 40 хвилин на день. Тільки в цьому випадку користь буде видимою та відчутною. У середньому за хвилину тренування спалять близько 13 калорій.
Якщо ви ставите собі за мету позбутися зайвої ваги, розвинути витривалість, то бігова доріжка найоптимальніший тренажер для ваших прагнень. А для тих, хто хоче розвинути м'язи сідниць та скинути зайву вагу в ділянці стегон – найкраще підійде орбітрек.
Для новачків достатньо два-три тренування на тиждень. Досвідченим спортсменам рекомендується три-чотири заняття на тиждень. Професійні спортсмени можуть тренуватись п'ять разів на тиждень.
Будь-які заняття спортом благотворно впливають на фізичний і моральний стан людини. Розглянемо докладніше ефект саме від орбитрека. Систематичні заняття на еліптичному тренажері дозволять вам: 1. Урізноманітнити будь аеробні тренування; 2. Зміцнити серцево-судинну і …
Залишити відповідь