Перловая — каша из перловой крупы. Ячневая — каша из ячневой, ячменной мелкодроблёной крупы. Пшеничная — каша из пшеничной крупы. Пшённая — каша из пшена — крупы из плодов культурных видов проса.
Читайте также
- Гречка
- Пшено
- Рис
- Кус-кус
- Булгур
- Полба
- Перловка
- Киноа
гречка По результатам многочисленных исследований гречка – несомненно самая полезная каша для человека. Она является лидером по содержанию антиоксидантов среди круп. Гречка не содержит глютена, который является сильным аллергеном. В ней много клетчатки, сложных углеводов и витаминов.
Полезные каши на завтрак
- овсянка (длинной варки) – богата растворимыми волокнами, что снижает уровень холестерина. …
- киноа – имеет полный аминокислотный состав и отличный источник белка. …
- гречка – содержит много калия, магния, цинка и витаминов группы B. …
- ячмень жемчужный – богат клетчаткой, влияющим на здоровье кишечника.
Пшоняна каша на воді – відмінний варіант для дієти або посту, який також підійде і вегетаріанцям. У таку кашу також можна додавати різні сухофрукти або варення, а в…
Залишити відповідь