Як зробити так, щоб температура пройшла швидше?

Ось загальноприйнятий алгоритм зниження температури.

1. Ляжте. …
2. Роздягнитесь догола або одягніть максимально легкий одяг, що дихає.
3. Більше пийте рідини. …
4. Покладіть холодний компрес на лоб і/або протирайте тіло мокрою губкою з інтервалом 20 хвилин протягом години. …
5. Прийміть жарознижувальну.

Що добре допомагає збити температуру?

парацетамол – знеболювальне та жарознижувальне; фенілефрин – судинозвужувальне, протинабрякове; фенірамін – протиалергічне, знижує набряк слизової; вітамін С – загальнозміцнююче.

Як швидко збити температуру 39 без ліків?

Махровий рушник невеликого розміру намочіть у холодній воді, злегка відіжміть і покладіть на лоб, пахвові западини, пахвинну область і підколінну частину. Змінюйте рушники на холодні в міру їхнього нагрівання. Температура спадає протягом півгодини.

ТОП-5 порад від терапевта. Як знизити температуру в домашніх умовах

Кожен із нас хоча б раз у житті стикався з лихоманкою — підвищенням температури тіла вище за встановлену фізіологічну норму.

Але що є та сама «норма»? Згідно з визначенням ВООЗ, нормальною вважається температура тіла в межах 35.9-37.2 ° С у пахвових западинах.

Такий великий розкид обумовлений постійними коливаннями температури тіла протягом доби під впливом центру терморегуляції, що розташований у гіпоталамусі. Так, наприклад, мінімальна температура тіла відзначається вранці (близько 4-6 ранку), а у вечірній – підвищується на 0.5-1 °С.Крім того, у 50% людей відзначається так звана «аксиллярна асиметрія» — різна температура під пахвами (у лівій області температура більша, ніж праворуч).

В нормі температура тіла також може підвищуватися після:

• фізичної активності;
• прийому їжі, гарячих напоїв;
• прийому гарячого душу чи ванни;
• знаходження у задушливому сухому приміщенні;
• овуляції у жінок;
• стресу.

Найчастішими причинами патологічного підвищення температури є – вірусні та бактеріальні інфекції верхніх чи нижніх дихальних шляхів, шлунково-кишкові інфекції, рідше – захворювання крові, ендокринопатії, онкологічні захворювання.

ТОП-5 порад, як самостійно знизити температуру

Першими симптомами підвищення температури тіла, на які варто звернути увагу, можуть бути: виражена загальна слабкість, озноб, ломота в тілі, біль у м'язах, головний біль та запаморочення, підвищена пітливість.

При виявленні у себе даних симптомів та підвищенні температури тіла вище 37.2°С необхідно дотримуватися простих правил:

1. Забезпечити доступ свіжого повітря, уникаючи протягів та різких перепадів температури. Повітря в приміщенні має бути вологим, для цього проводиться вологе прибирання (мінімум двічі на день) або використовується зволожувач повітря. Оптимальна температура повітря у приміщенні має становити 18-22°С.
2. Дотримуватись переважно постільний режим з нормалізацією режиму праці та відпочинку. Для повноцінного відновлення організму потрібний здоровий сон близько 7-8 годин на добу.
3. Збільшити кількість споживаної рідини з розрахунку щонайменше 30 мл/кг маси тіла.При гіпертермії порушується водно-сольовий обмін, тому необхідно пити велику кількість теплої води, щоб унеможливити зневоднення.
4. Змінити раціон харчування. Оптимальним є перехід на легкозасвоювану їжу, за винятком смажених, жирних, копчених та гострих продуктів харчування, обмеження продуктів, що містять кофеїн, а також продуктів, що призводять до метеоризму – бобові, газовані напої, алкоголь тощо. Рекомендовано збільшення споживання овочів та фруктів до 300-500 г на добу, кисломолочних продуктів, за їх переносимості. Харчування має здійснюватися невеликими порціями.
5. Можливе обтирання тіла теплою водою або прийняття теплого душу. Дані заходи посилюють потовиділення, покращують циркуляцію крові та призводять до поступового зниження температури тіла.
6. Прийом жарознижувальних засобів показаний у разі підвищення температури тіла вище 38-38.5°С. З цією метою використовуються нестероїдні протизапальні засоби з доведеною ефективністю та низькими ризиками розвитку побічних ефектів – парацетамол, ібупрофен.

Найпоширеніші помилки у купуванні гіпертермічного синдрому

1. Застосування жарознижувальних засобів за температури нижче 38-38.5°С.
2. Застосування компресів або обтирань з використанням розчинів, що містять спирт або оцет. При цьому підвищується ризик вдихання парів спирту, утворення хімічних опіків та всмоктування спирту через шкіру.
3. Спроби збити температуру до заповітних 36,6°С. Оптимальне зниження температури після застосування жарознижувальних засобів – 0.5-1 °С.
4. Використання ацетилсаліцилової кислоти (аспірину) для дітей.Застосування препарату підвищує ризик розвитку синдрому Рея – гостре захворювання з переважним ураженням печінки та головного мозку.
5. Самостійне використання антибіотиків, якщо підвищення температури тіла зберігається протягом 3 та більше діб. Слід пам'ятати, що антибіотикотерапія ефективна лише за наявності доведеної бактеріальної інфекції! А призначення цих препаратів має здійснюватися виключно лікарем.

Приводом для виклику лікаря додому чи бригади швидкої медичної допомоги може бути підвищення температури вище 38,5 °З, збереження високої температури протягом 3 і більше днів, задишка, судоми, непритомність. Будьте здорові!

Виникли питання? Телефонуйте та записуйтесь на прийом до фахівця:

(098) 341 09 09

(066) 351 09 09

Форма замовлення зворотного дзвінка