Як швидше та легше адаптуватися до зміни часових поясів
Почніть вставати на пару годин раніше або навпаки пізніше, залежно від того, куди ви збираєтесь – до Єгипту чи Таїланду. Таким чином, ви зможете скоротити процес адаптації після перельоту на місці та збережете щасливі дні для повноцінного відпочинку.29 вер. 2014 р.
Як легше пережити зміну часових поясів?
Існують додаткові поради, які допомагають пережити зміни часового поясу:
- Готуватися до польоту треба з розумом.
- Після прибуття виходити на вулицю протягом дня.
- Відрегулюйте графік прийому їжі.
- Помірне споживання кави.
- Скоротити споживання алкоголю
Як допомогти організму при зміні часового поясу?
Для того, щоб допомогти організму швидше адаптуватися до швидкої зміни часових поясів, ми рекомендуємо почати приймати Триптофан Евалар* за кілька днів перед подорожжю, продовжувати його прийом під час відпустки та після повернення додому.
Залишити відповідь