Як швидко набрати вагу худому хлопцю?
Щоб погладшати і набрати вагу чоловікові, а саме — суху м'язову масу, потрібні силові тренування. Силові навантаження здатні вплинути на вагу, збільшити мускулатуру та щільність кісток. Такі тренування позитивно впливають на гормони та обмін речовин, розвивають силу, статуру та рухову активність.
Як погладшати на 5 кг за тиждень?
Як набрати вагу швидко та безпечно
- Частіше їжте…
- Не пийте перед їжею.
- Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
- Додайте до страв додаткові калорії.
- Не забувайте про перекушування.
- Радуйте себе десертами.
- Використовуйте великі тарілки.
- Заведіть звичку додавати вершки до кави
Залишити відповідь