В офіційних змаганнях учасники зазвичай виконують шість спроб. Якщо учасників більше восьми, то після 3-х перших спроб відбираються вісім найкращих, і в наступних трьох спробах вони розігрують кращого за максимальним результатом у шести спробах.
Штовхання ядра складається з наступних фаз: розбіг чи стрибок; фінальне зусилля.
– сидячи на стільці, спираючись лопатками на спинку стільця, ядро у руці біля шиї. Виробляється поштовх снаряда, при якому задіюється головним чином лише трицепс і м'язи пензля.
Залишити відповідь