Якщо припустити, що він спить по вісім годин на добу, то за ніч чоловік спалює приблизно 412 калорій.
70 ккал під час сну людина в середньому витрачає 60-70 ккал година, за умови, що ви спите не менше 8 годин і не наїлися на ніч вуглеводів чи жирів. Витрата калорій на роботі залежить від розумового та фізичного навантаження.
Якщо це число розділити на 24, то вийде 54 калорії в годину. Так, при 8–годинному сні у неї спалюватиметься 432 калорії.
Наприклад, жінка зростом 162 сантиметри і вагою 54 кілограми має базальний рівень метаболізму близько 1305 калорій в день. Розділивши цей результат на 24, отримаємо 54 – це витрата калорій за годину навіть під час сну.
Залишити відповідь