Як правило, при інтервальному голодуванні можна пити воду, якщо йдеться про відмову від їжі на шість або більше годин.Feb 28, 2022
Під час голодування можна пити воду, каву та чай (без молока та цукру). Є кілька варіантів інтервального голодування. При цьому варіанті період без їжі складає 16 годин поспіль кожен день, решта 8 годин необхідно дотримуватись звичайного режиму.
Пити тільки воду або кефір – чи правильно це? Тетяна Долгальова: Якщо це інтервальне голодування, то можна, можливо робити так: п'ять днів ви харчуєтеся як зазвичай і два дні ведете розвантажувальні дні – на воді або на кефірі. Науково доведено, що в цей час організм переробляє старі білки, гормони, клітини, які відмирають.
Пам'ятайте, що під час інтервалів голодування будь-яка їжа заборонена. Можна пити воду, каву, чай та інші низькокалорійні напої. Втім, деякі форми інтервального посту допускають невелику кількість низькокалорійної їжі протягом періоду голодування.
Залишити відповідь