Програма навчання включає Класична хореографія для дорослих – це унікальна можливість розкріпачитися на фізичному, а отже, і на емоційному рівні. Це дасть можливість зняти стрес і втому, відключитися від проблем на роботі чи вдома, набути впевненості в собі та чудового настрою!
Під час занять балетом працюють усі групи м'язів, підтягується все тіло. Але насамперед це внутрішній бік стегна, ноги стають помітно стрункішими. По-друге, це сідничні м'язи, які під час класу тримають все тіло і тому працюють дуже інтенсивно, а також спина та прес.
Продуманий мікс з різних вправ дозволяє стати спортивнішим, підтягнутішим і зміцнити м'язовий корсет. Такі заняття — оригінальна і ненудна альтернатива фітнесу, що набрид, а також можливість вже через пару уроків з легкістю робити пліє, батмани і піруети.
Почати займатися body-балетом можна в будь-якому віці та з будь-якими вихідними даними. Але варто пам'ятати, що захворювання на кшталт артрозу можуть стати протипоказанням до серйозних навантажень.
Залишити відповідь