Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, оскільки може порушити вироблення природного гормону, що продукується в організмі.Jan 10, 2021
Постійний прийом може порушити вироблення організмом природного гормону. Середня тривалість прийому мелатоніну складає 1-2 місяці. Після перерви курс за необхідності можна, можливо повторити.
Мелатонін не завдає шкоди здоров'ю, якщо навіть перевищити дозування на добу. Але залежно від індивідуальних особливостей організму іноді буває головний біль, алергічна реакція, ранкова сонливість, нудота. Є також протипоказання: Вагітність і період лактації
Мелатонін від зміни часових поясів від 5 до 8 мг перед сном зазвичай приймають у ніч після прибуття до пункту призначення, продовжуючи від 2 до 5 днів (6).
Залишити відповідь