Від сидіння страждає і скелетно-м'язова система, оскільки частина м'язів кора не працює належним чином, і положення хребта змінюється, через що можуть виникнути болі в спині. Крім того, тривале сидіння знижує активність факторів росту кісток, і зрештою зростає ризик остеопорозу.
Якщо ви сидите більше 4-х годин у день, ви схильні до хронічних захворювань: серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет, остеопороз, хвороби серця і навіть рак.
Американські вчені провели дослідження та з'ясували, скільки можна сидіти за робочим столом чи на дивані без шкоди здоров'ю. Виявилося, не слід у такому положенні залишатися більше півгодини. Експерти рекомендують раз на 30 хвилин робити коротку перерву: вставати і прогулюватися офісом або квартирою.
Залишити відповідь