Вітамін С або аскорбінова кислота Він стимулює вироблення серотоніну, який регулює настрій, цикли сну, бореться з депресією та хронічною втомою. Велика кількість вітаміну С знаходиться в шипшині, солодкому перці, ківі, брюссельській капусті.
Що пити для бадьорості та енергії?
Топ-7 найкращих вітамінів для енергії тіла та бадьорості розуму
- «АлфаВіт Енергія» – вітаміни для зняття втоми
- Комплівіт «Суперенергія з гуараною»
- «Біоритм»
- «Дієта Перфетта Енергія» для чоловіків та жінок
- «Макровіт»
- «Супрадин» – вітаміни для всієї родини
- «Вітамішки»
- Вітаміни для енергії: як вибрати
Що робити при сильній стомлюваності?
Якщо причиною підвищеної стомлюваності став прийом лікарських препаратів, необхідно звернутися до лікаря для корекції терапії, якщо це можливо. Спільно з психологами вживаються заходи щодо нормалізації психоемоційного стану за допомогою психотерапії та аутогенних тренувань.
Залишити відповідь