З’єднайте тренажер зі смартфоном. Для цього запустіть застосунок Magic Kegel на смартфоні та дотримуйтесь інструкцій на екрані пристрою. Увімкніть тренажер, у разі успішного підключення на пристрої загориться індикатор. Застосунок повідомить вам, що з’єднання з тренажером відбулося успішно, і можна приступати до тренування.
Magic kegel rejuve як користуватися
Як користуватися тренажером Для керування пристроєм передбачено дві віртуальні кнопки. Перша – “Fun”, визначає вид вібрації в процесі вправ. Друга виконана у вигляді спеціального бігунка, за допомогою якого визначається рівень і сила вібрації. Вводимо дані про менструальний цикл. Збережена копія
Кулі Кегеля часто використовуються жінками, коли у них стресове нетримання сечі і вони хочуть зміцнити м’язи тазового дна, щоб зупинити підтікання сечового міхура.
Як виконувати вправи Кегеля
- Для початку втягніть м’язи тазового дна й утримуйте їх у такому стані 5 секунд. …
- Після 5 секунд повільно і до кінця розслабте м’язи, утримуючи їх у такому стані 5 секунд.
- Повторіть вправу 10 разів і виконуйте її щодня не менше 3 разів.
Залишити відповідь