Як вийти із зони страху?
За межі: 10 способів вийти із зони комфорту та подолати страх
- Дізнайтеся, що знаходиться за межами вашої зони комфорту …
- Чітко визначте, що ви прагнете подолати …
- Відчуйте себе комфортно з дискомфортом.
- Ставтеся до невдач, як до вчителів.
- Рухайтеся маленькими кроками.
- Спілкуйтеся з тими, хто вміє ризикувати
Збережена копія
Як позбутися страху під час війни?
Що робити, якщо ви боїтеся війни, В інтерв'ю нашим колегам з Psychologies.ru розповіла психолог Катерина Козейкіна.
- Сфокусуйтеся на тому, що відбувається тут і зараз. Природа тривоги — невизначене майбутнє. …
- Плануйте …
- Спілкуйтеся з близькими.
- Фільтруйте новини …
- Зверніться за допомогою
Залишити відповідь