Що потрібно виключити із раціону при гіпертонії?
Продукти, які не можна вживати гіпертоніку:
- М'ясні міцні бульйони, жирна свинина, сало, холодець, копченість, маргарин.
- Смажене та гостре.
- Алкоголь.
- Солоної їжі. Сіль затримує воду в організмі (вживати 3-5 г солі щодня).
- Солодке та борошняне.
Які продукти знижують тиск при гіпертонії?
Раціон має бути багатий фруктами, овочами, цільнозерновими. продуктами, бобовими, горіхами, насінням, листовою зеленню, рибою, молочними продуктами. При цьому м'яса, алкоголю та солодощів має бути якнайменше.
Залишити відповідь