Насіння соняшника багаті на вітаміни групи B (В1 – 1,84 мг на 100 г продукту, B2, B5, B6, B9). Сирі насіння багаті ніацином – у 100 г міститься 8,335 мг ніацину, який забезпечує нормальну роботу нервової та травної систем, покращує стан шкіри.1 черв. 2021 р.
Скільки корисно з'їдати насіння на день?
Скільки можна їсти насіння на день? Допустимою нормою вживання насіння може бути від 50 до 100 грамів на день у разі відсутності захворювань кишківника. Перед прийомом закуски в їжу нутріціолог пропонує порадитись із лікарем. Збережена копія
Що лікують насіння соняшника?
Капелюшок соняшнику в народній медицині також використовується. Вона корисна при захворюваннях печінки, шлунка, дванадцятипалої кишки, кишечника, підшлункової залози. Капелюшок зрізають, коли насіння в ньому при стисканні розмазується між пальцями.
Залишити відповідь