А якщо у майбутньої матері є зайва вага, то на час вагітності їй ймовірно порадять сувору дієту; при її дотриманні вага може майже не змінитися. Під час першого триместру жінки іноді дійсно втрачають у вазі, оскільки через гормональні зміни деякі вагітні часто відчувають нудоту і блювоту.14 груд. 2019 р.
Часто жінки в перші місяці свого «цікавого положення» не повніють, а, навпаки, худнуть на пару-трійку кілограмів. Причина цього – ранній токсикоз. Багатьох на початку вагітності нудить, і майбутні мами не в силах змусити себе з'їсти хоча б маленьку порцію раніше улюбленої страви.
Максимальна вага, який лікарі рекомендують піднімати вагітним близько 3 кг. Звиклим до фізичних навантажень жінкам це вага близько 6 кг.
У нормі за період вагітності вага жінки збільшується приблизно на 9-15 кг. Цієї норми намагаються дотримуватися всі майбутні мами.
Для того, що зберегти нормальну вагу, слід дотримуватися наступних правил:
- Більше рухів. …
- Дробове живлення: помалу, але часто.
- Відмова від покупних соків і газованої води. …
- Менше солодощів. …
- Для перекушування слід вибирати здорову їжу (кисломолочні продукти, овочі або фрукти), а не напівфабрикати і солодощі.
Жінка під час вагітності може набрати 12-16 кг. ✔️ Якщо ІМТ 25-29,9, означає, що у жінки є зайва вага. За 9 місяців набір ваги 7-11 кг буде нормальним. ✔️ При ІМТ більше 30 – набір понад 9 кг під час вагітності буде вважатися небезпечним.
Зміст матеріалу. Зміни тіла жінки під час вагітності. Чи можна безпечно схуднути? Як запобігти зайвій вагі? Нормальний набір ваги при вагітності. Прогноз. Зміни тіла жінки під час вагітності. У міру росту і розвитку плоду, тіло жінки …
Залишити відповідь