Крім того, що ряжанка корисна при деяких захворюваннях ШКТ, вона може стати у нагоді і тим, хто хоче схуднути. Ряжанка чудово підійде для перекушування, а якщо випити ряженку на ніч, то почуття ситості збережеться до ранку. Енергетична цінність 100 грамів ряжанки – 62 калорії.Apr 19, 2017
Рекомендується пити ряжанку на ніч – у ній міститься велика кількість калорій та поживних речовин, що дозволить зберегти почуття ситості до ранку.
Ряженку корисно пити на ніч замість вечеря, так як продукт має достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. При цьому вас не мучитиме почуття голоду.
Якщо подивитися на ці продукти з погляду дієтолога, то вибір буде, очевидно, кефіромяк менш жирним продуктом, але якщо дивитися на них з позиції лікаря, то переможе ряженкаяк продукт з термічно обробленого молока (а значить, з мінімальним набором сторонніх бактерій).
Залишити відповідь