На відміну від вітаміну А, бета-каротин у підвищених дозах не має токсичних властивостей і не викликає гіпервітаміноз, тому що в ретинол перетворюється лише необхідна організму кількість вітаміну, а надлишок накопичується у жировій тканині.
Який вид вітаміну А краще засвоюється?
При підборі важливо звертати увагу на склад: краще вибирати ті комплекси, де міститься похідне ретинолу або ретиноєвої кислотиУ цій формі вітамін А засвоюватиметься краще і швидше, — каже Ольга Малиновська. — Добавки з бета-каротином менш ефективні, але безпечніші щодо передозування.
Що лікує бета-каротин?
Доброчинно впливає на здоров'я очей – забезпечує профілактику зниження зору, знижує ризик розвитку катаракти. Позитивно впливає на роботу мозку, підвищує концентрацію уваги та покращує пам'ять. Допомагає загоєнню ран та захищає шкіру від агресивного впливу сонця.
Залишити відповідь